L’entretien individuel est le premier outil utilisé. C’est un lieu d’écoute, d’échange et de partage dans lequel il n’y a aucune notion de jugement.
Au travers de discussions avec le thérapeute, l'objectif est d’amener une meilleure compréhension de ses difficultés afin de permettre la mise en place des solutions les plus adaptées.

Parmi les outils proposés, nous utilisons également la relaxation pour apprendre à gérer le stress et l'anxiété. Une fois acquise la relaxation permet de se détendre et de lâcher prise.

Nous n’hésitons pas à sortir du cabinet pour accompagner les patients dans le cadre d’expositions aux situations provoquant une forte anxiété.

Pourquoi choisir les thérapies cognitives et comportementales?

- Thérapies brèves et limitées dans le temps, les Thérapies Comportementales et Cognitives sont considérées comme les plus rapides et les plus efficaces
- Une relation chaleureuse, collaborative et didactique pour un travail d'équipe avec un professionnel
- Des résultats rapides, durables et observables dès les premières séances
- Des réponses adaptées à tous les champs des problèmes psychologiques, enfant, adolescent et adulte

Nos compétences

Elles s’exercent dans les domaines suivants :

• Anxiété, stress, phobies, attaques de panique, anxiété généralisée, TOC
• Déprime et dépression
• Deuil
• Confiance en soi et développement personnel
• Gestion des émotions
• Troubles du sommeil (insomnie - cauchemars)
• Tabac, alcool, drogues
• Trouble de la personnalité
• Trouble état limite (borderline)
• Facilitation du processus de deuil
• Prise de conscience, connaissance de soi, épanouissement
• Problèmes relationnels (Couple, Parents/enfants)
• Amélioration de l'efficacité professionnelle, gestion des relations professionnelles
• Difficultés des enfants (Opposition, Enurésie, Problèmes scolaires)